缺乏鈣、鉀 腳會抽筋缺乏鈣、鉀 腳會抽筋老一輩的人都說,若小腿常宿霧抽筋可吃香蕉來預防?董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示,香蕉的巴里島鉀含量高,但若體內缺乏鈣、鉀等是會造成腳抽筋,營養師強調攝取過馬爾地夫量也不代表不會抽筋。 耕莘醫院新店總院復健科醫師黃兆宜表示,這禮服是因為腓腸肌不自主收縮僵直所致,只要立刻坐下來將腳伸直並反方向西裝外套的拉即能改善不適。反方向的拉是指將拇指往身體的方向才對,而非往ARMANI前。另,維持同個姿勢太久、突然間接觸到冷空氣或腰部有神經方面問G2000題者,都會造成小腿抽筋。而適時的保暖與按摩也有助於緩解收縮的肌西服肉。 香蕉含有豐富的鉀,黃復健科醫師表示,甚至有球團會要求球員結婚西裝每天一定要吃香蕉、喝電解水等來補充鉀與鈉,以減少在場上出現抽筋結婚的情形。
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